Wie und wann findet das Warm Up statt?

Vor dem Start gibt es ein zirka 8-minütiges Aufwärmprogramm, bei dem dich unsere regionalen Fitness-Trainer vor der Bühne im Startbereich so richtig in Schwung bringen. Auch bei warmen Temperaturen der richtige Start, die Muskulatur auf den Lauf vorzubereiten und sich selbst einzustimmen.inzustimmen.

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